Wzmocnij swoje ciało i umysł (foto+audio)

W suchedniowskiej hali przy ulicy Sportowej ruszyły zajęcia sportowe z pilatesu połączone z ajurwedą. 

Prowadząca zajęcia Monika Ptak z wykształcenia jest kulturoznawcą, z zawodu instruktorem pilates z pasji ajurwedyjskim terapeutą. Monika od wielu lat interesuje się kulturą i filozofią wschodu. Najpierw trenowała sztuk walki, potem do tego doszły ćwiczenia jogi. Wyjechała do Indii, by zgłębiać jej tajniki, a wróciła zafascynowana technikami ćwiczeń Pilatesa i ajurwedą. Fascynacja przerodziła się w sposób na życie i pomysł na samorealizację.  Podczas kolejnego wyjazdu do Indii cel miała jeden - od najlepszych uczyć się pilatesu i ajurwedy.

Dziś bogata o nowe doświadczenia postanowiła uczyć pilatesu i ajurwedy mieszkańców naszego powiatu...

Ćwiczenia Pilatesa dają możliwość wzmocnienia i rozciągnięcia całego ciała od czubka głowy, aż po palce stóp. To również metoda na poprawę własnej sylwetki, zwiększenie siły i elastyczności, ulżenie bólom i dolegliwościom. Ważną rolę w tej metodzie ćwiczeń jest jakość ruchów jaką osiągamy poprzez stosowanie się do sześciu podstawowych zasad: oddychania, koncentracji, kontroli, dośrodkowaniu, dokładności i płynności. Sam Pilates mówi o swej metodzie,że „po 10 sesjach poczujesz odmianę, po 20 ją zobaczysz, a po 30 twoje ciało będzie jak nowe”. Jeżeli Państwa podejście do sprawności fizycznej polega na wpatrywaniu się z niechęcią w lustrzane odbicie swego ciała, a następnie rzucanie się w szaleńczy i wykańczający rajd po klubach fitness, by zrzucić zbędne kilogramy - przesłanie Pilatesu jest czymś rewolucyjnym. Ćwiczenia nie stają się kolejnym, uciążliwym obowiązkiem, a przyjemnością.

Termin ajurweda powstał z połączenia dwóch sanskryckich słów: ayus – życie i veda – wiedza, słowa te najlepiej określają czym jest ajurweda. Ajurweda rozwinęła się w ciągu tysięcy lat jako całościowy, zaskakująco rozbudowany system medyczny. Filozofia ajurwedy zawiera elementy zaczerpnięte z sześciu klasycznych hinduskich systemów filozoficznych a także elementy ateistyczne i tantryczne. To one nadały jej elastyczność i sprawiły, że w przeszłości możliwe było jej włączanie w kulturę mieszkańców Tybetu, Chin, Grecji i krajów arabskich (dzięki temu ajurweda mogła rozpowszechniać się na całym ówczesnym świecie jako „Matka Medycyny”).

Zajęcia odbywają się w Suchedniowie w Hali przy ulicy Sportowej 3. Wszelkie niezbędne informacje (cennik, grafik) można znaleźć na stronie: http://e-medea.pl/.

Zapraszamy!

M.Busiek, Foto: M.Busiek, K.Wikarjusz